Les accompagnements en Sophrologie à l'YTS

Dates et horaires des séances collectives mensuelles de Sophrologie

Les séances collectives mensuelles de Sophrologie ont lieu à 10h45 (durée environ 1h15) aux dates suivantes :

  • 17 octobre 2020
  • 14 novembre 2020
  • 12 décembre 2020
  • 9 janvier 2021
  • 13 février  2021
  • 13 mars 2021
  • 10 avril 2021
  • 22 mai 2021
  • 12 juin 2021

Pour plus de détails sur le déroulement d'une séance de Sophrologie : cliquez ICI.

Pourquoi la Sophrologie ?

Car c'est une discipline facile à appliquer qui aide pratiquement chacun à développer ses ressources enfouies afin de résoudre ses propres difficultés tant physiques que mentales ou émotionnelles avec un objectif bien défini par le patient.

SOS vient du grec qui signifie "bien portant, en harmonie" et PHREN qui signifie "conscience", avec LOGOS qui signifie "science, étude". Nous remettons donc de l'hamonie dans la conscience de la personne.

Elle utilise plusieurs disciplines comme le Yoga, la théorie des états de conscience de Charcot, Freud, les techniques de relaxations progressives de Jacobson, de relaxation psycho-sensorielles de Vittoz, le training autogène de Schultz ainsi que la méthode Coué.

Elle a donc l'avantage dans notre société d'avoir été mise au point par le corps médical avec des psychanalystes et psychiatres.

La méthode de l'EFSS utilise donc des protocoles de séances établis par le corps médical et commence à être partiellement remboursée par certaines mutuelles.

Le rôle du Sophrologue va au-delà de la simple relaxation. Il ne doit être ni un conseiller, ni un coach. Il va faire ressentir à son patient ses propres capacités enfouies et les faire émerger pour un nouveau comportement lié à son objectif.

Pour quelles pathologies utiliser les protocoles de séances sophroniques ?

  • Pour le Bien-être et l'équilibre la Sophrologie est adaptée pour les problématiques personnelles comme les troubles du sommeil, l'accompagnement de la perte de poids, le stress, la concentration, la détente, la fatigue, le surmenage, la baisse de motivation, les acouphènes, etc...
  • Pour le développement de la performance mentale et physique telles la prise de décision, la combativité, le raisonnement, la préparation à l'accouchement, les entretiens professionnels, les conférences, la préparation aux examens, etc...
  • Pour les phobies, pulsions et addictions comme entre autres l'anorexie, la boulimie, l'alcool, le tabac, les drogues, médicaments, transport, etc...
  • Pour les maladies inflammatoires : Parkinson, Alzheimer, Crohn, Lupus, eczéma, colon irritable, polyarthrite, etc...
  • Pour développer son potentiel suite à intervention chirurgicale : cancer actif ou en recrudescence, dysfonctionnement de certaines cellules, et toutes autres pathologies, troubles ou suivis post opératoires.
  • Et dans tous les cas, apprendre à se détendre, à obtenir un état calme afin de pouvoir développer plus tard les qualités pour méditer si on le souhaite.

Les protocoles de Sophrologie interviennent en complément des traitements médicaux, au sein de l'équipe pluridisciplinaire qui aide la personne. Chaque séance a un thème bien défini avec des intentions précises pour chacun des exercices en fonction de l'objectif de l'accompagnement du Sophrologue RNCP.

Comment se passe un protocole de Sophrologie ?

  • Tout d'abord, il y a une première séance qui dure environ 1h30 où la personne échange durant 20 à 40 minutes pour définir l'Objectif à atteindre.
  • Nous proposons ensuite un protocole de 8 à 12 séances  environ, personnalisées comprenant 2 types de relaxations : des Relaxations en mouvements associés à la respiration et dans la détente afin d'évacuer le négatif dans le corps et le mental et des Relaxations statiques ou Sophronisations avec visualisations positives afin d'amener un état de détente optimale pour faire émerger les capacités de la personnes pour atteindre son objectif.
  • Toutes ces pratiques pourront être enregistrées sur le portable de la personne afin qu'elle puisse mettre en pratqiue durant 5 à 15 minutes chaque jour un exercice  de son choix pour atteindre de façon plus efficace son objectif.
  • Chaque séance a une intention bien définie dans le parcours de la personne et chaque exercices et visualisations sont personnalisés.
  • Les protocoles utilisés ont été définis et validés par le corps médical pour l'EFSS, l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie. Bien sur cela ne remplace pas les traitement médicaux.
  • Nous obéissons aussi aux codes de déontologie du SSI ainsi que de l'EFSS.

Séances individuelles : comment ça se passe ? Comment s'inscrire ?

Prenez contact directement par téléphone au 0621085224 ou par l'intermédiaire du formulaire de contact.

Sachez que la première séance dure environ 1h30 et les séances suivantes 1h. Toutes les informations recueillies lors des entretiens restent strictement confidentielles, sans aucun jugement de notre part.

Une facture vous sera remise pour le remboursement éventuel de votre mutuelle ainsiq ue ma certification de praticien Sophrologue Titre RNCP. (liste des mutuelles remboursant la Sophrologie)

Un contrat moral est établi entre le Praticien et la personne incluant les conditions déontologiques des deux parties, l'objectif défini clairement dans le temps et le protocole à effectuer en sa totalité, qui peut être modifié en fonction de votre évolution.

Des séances collectives ou de groupes déjà constitués peuvent être organisées dans notre salle ou dans votre organisme : Contact : Tel 0621085224 ou le formulaire.

Les séances collectives de Sophrologie :

La Sophrologie peut être utile pour les personnes qui ne souhaitent pas faire trop d'exercices physiques mais qui veulent effectuer un travail sur soi tout en utilisant le corps, la respiration et la détente. La structure des séances collectives est la même que celle des séances individuelles :

  • les personnes sont assises sur des chaises en cercle (9 au maximum),
  • un dialogue de début de séance s'installe où chacun peut s'exprimer brièvement afin de définir le thème de la séance,
  • Mimes par le Sophrologue des exercices qui seront effectués,
  • détente avec conseils de vivance suivi d'une mise en contexte,
  • 2 à 3 Relaxations dynamiques : petits mouvements du corps assis ou debout ou en marche associés à la respiration et aux intentions particulières liées au thème de la séance,
  • 1 Relaxation statique ou Sophronisation : état hypnagogique comme en Yoga Nidra liée au thème de la séance,
  • dialogue de fin de séance où chacun peut exprimer ses ressentis.

Vous allez pouvoir :

  • booster votre potentiel face à la maladie,
  • retrouver la motivation,
  • retrouver un sommeil réparateur,
  • soulager la douleur,
  • gérer le stress,
  • lâcher prise,
  • retrouver une image valorisante de soi,
  • augmenter votre concentration,
  • développer vos performances,
  • chasser vos peurs, vos angoisses,
  • éliminer la fatigue,
  • prendre du recul,
  • instaurer le calme,
  • aider à la prise de parole,
  • retrouver la confiance en soi,
  • retrouver l'estime de soi,
  • etc...

 

En séance collectives, chaque personne est respectée sans être obligée de se dévoiler face aux autres et à soi-même. Chacun va vivre dans l'intimité de sa conscience ses changements en douceur, à son rythme sans créer de blocage et laisser les possibles s'exprimer.

Les séances s'effectuent donc en toute bienveillance et sans jugement.  Elles durent environ 1h à 1h15.

La Sécurité Sociale ne rembourse pas les séances de Sophrologie, mais renseignez-vous auprès de votre Mutuelle car certaines prennent en charge quelques séances de Sophrologie, souvent quand le Sophrologue est certifié RNCP.

Pour en savoir plus sur le rôle du Sophrologue : cliquez ICI.

La Sophrologie en Vidéo

"La vie autrement" avec la Sophrologie